秋季備孕有什麽優勢？備孕期間怎樣可以提升好孕氣？

　　秋天是個豐收的季節，也是備孕的好時節。正所謂春種一粒粟，秋收萬顆子。不少想要孩子的夫妻都開始積極備孕來年的春末夏初生個可愛寶寶。那麽，秋季備孕有什麽優勢？備孕期間怎樣可以提升好孕氣？

 

　　天氣

 

　　秋高氣爽

 

　　正所謂秋高氣爽，秋季是個比較舒爽的季節，氣溫不冷不熱，既沒有冬天的寒冷，也沒有盛夏的炎熱，更沒有春天的潮濕。空氣中細菌、病菌、蚊蟲都會減少，這個季節也非常適合孕育寶寶。對女性來說，在秋季懷孕，分娩時在春末夏初的時候，天氣涼爽，女性做月子更順利。

 

　　精子

 

　　優質強壯

 

　　根據國外的一些研究表明，男性精子的數量和質量在四季中是不一樣的。在冬春季節中男性精子存在尾部缺陷；夏季精子容易不成熟；而在秋天這個季節準爸爸的精子質量也非常好，而且y精子的運動活性也是特別強，所以這對於生男孩來說也是有決定性的優勢，這在其他季節是完全沒有這樣的優勢，並且在秋天這個季節女性的雌激素分泌也是非常旺盛，所以內分泌係統也會達到最健康的標準，自然就可以促進自己卵子的分泌，也可以讓卵子的質量達到更好的狀態，能夠促進y精子和卵子更容易進行結合。

 

　　飲食

 

　　蔬果宜人

 

　　秋天就是收獲的季節，不管是穀物、瓜果還是蔬菜，種類豐富，數量繁多。此時備孕能夠均衡飲食，保證營養全麵攝入。增加維生素來增強體質，抵禦疾病。平時生活中要多點補充，維生素較高的食物有青菜及水果，如西紅柿、青椒等含有較多的維生素C。

 

　　運動

 

　　強身健體

 

　　秋高氣爽，正適合運動。科學的運動能夠提高身體免疫力，增強體質。特別是對於男性，適量的運動還能夠提高精子的活躍度和精子的質量。建議未準夫婦每天安排一定的運動量，比如散散步、跑步、遊泳、登山等有氧運動都可以的。

 

　　大家了解到秋天備孕的好處了吧，天時地利人和，隻欠東風了。準爸爸準媽媽要積極做好準備，養生科學的生活習慣和快樂的心情，以最優的狀態迎接一個新的生命。