女性備孕吃黑豆是有一定科學依據還是僅是謠言？

中國試管嬰兒網 2019-09-16 烏克蘭試管嬰兒

　　身邊好多女性備孕的時候都會吃黑豆，據說是能幫助懷孕的，那麽，這種做法究竟有沒有道理呢？是有一定的科學依據還是僅僅是謠言？

　　黑豆在備孕的過程中能發揮7大功效，從各個方麵為小生命的誕生保駕護航，既是民間智慧又有科學依據。

　　1、補充雌性激素

　　雌激素主要作用是增加子宮內膜的厚度，刺激卵泡發育，以及促進輸卵管發育，為精子進入創造良好條件。

　　而黑豆是排名第一的天然激素，因為黑豆中含有一種叫異黃酮的成分，異黃酮是黃酮類化合物中的一種，主要存在於豆科植物中，與女性雌激素結構相似，有“植物雌激素”之稱，能調節雌激素分泌不足或過剩，所以用黑豆來補充雌激素是最好不過了。

　　2、補腎

　　黑豆這個黑色正好是我們腎的本色，所以黑豆對腎髒的調養特別好，腎是人之根本，腎氣好了，身體也好，生殖功能自然更加，所以備孕效果更好。

　　3、補充蛋白質

　　備孕時各種營養攝取可不能落下，黑豆具有高蛋白、低熱量的特性，蛋白質含量高達45%以上。其中優質蛋白大約比黃豆高出1/4左右，居各種豆類之首，因此也贏得了“豆中之王”的美譽。

　　與蛋白質豐富的肉類相比，黑豆不但毫無遜色，反而要更加勝出一籌，其蛋白質含量相當於肉類（豬肉、雞肉）的2倍，是雞蛋的3倍，更是牛奶的12倍，因此又被譽為“植物蛋白肉”。

　　4、補血

　　女性朋友大多都有貧血的問題，貧血不僅不利於懷孕，即時懷上了因為血液供給不足，也會影響胎兒和母體的健康。

　　專家發現黑豆皮提取物能夠提高機體對鐵元素的吸收，證明黑豆皮提取物通過抑製鐵調素，可以促進小腸、肝髒、脾髒鐵動員，顯著增加機體的血清鐵水平、促進機體造血功能。

　　所以說女性朋友帶皮食用黑豆能夠改善貧血症狀。

　　5、補充維生素

　　維生素對人體健康的重要性不用多說了，而黑豆中富含多種維生素，其中E族和B族維生素含量最高，尤其是維生素E在每百克黑豆中的含高達17.36微克。

　　維生素E，又稱天然的生育酚，能促進性激素分泌，使男子精子活力和數量增加，使女子雌性激素濃度增高，提高生育能力，預防流產，還可用於防治男性不育症、燒傷、凍傷、毛細血管出血、更年期綜合症、美容等方麵。

　　6、補充葉酸

　　備孕期間是一定要補充葉酸的，可以預防胎兒神經管畸形，除了合理補充葉酸片，日常飲食攝取葉酸也是有必要的，而黑豆中就富含葉酸，所以女性適當吃些黑豆還能補充葉酸。

　　7、預防便秘

　　黑豆中粗纖維的含量達4%，超過黃豆很多。每天吃點黑豆，增加粗纖維素，就可以有效預防便秘發生。

　　粗纖維素具有良好的通便作用，現代人飲食過於講究精細，以致粗纖維素攝入過少，加重了腸道承擔，容易便秘。

　　對於備孕期女性來說，便秘更是一件危險的事情，如果備孕期便秘，孕期會更加嚴重，累積的毒素很有可能引起胎兒畸形。

　　特別提醒：

　　黑豆雖好，但懷孕並非是光靠雌激素，切不可依賴黑豆。如果女性雌激素異常偏低或是子宮內膜異常，一定要及時就醫，通過藥物、打針等正常途徑進行治療，不可依賴黑豆，否則會貽誤病情。

烏克蘭試管嬰兒閱讀排行