卵巢正在衰老？如何保養您的卵巢？

　　關於卵巢衰老，網上眾說紛紜。例如：“卵巢老一歲，女人老十歲”“女性的卵巢從25歲以後卵巢細胞開始衰老，當衰老超過30％以後就會出現麵色晦暗、月經不調等症狀。”“月經周期短的人比周期長的人老得快， 甚至會早衰10年！”甚至有新聞報道稱“21歲姑娘卵巢像50歲”，真相是這樣嗎？

 

 

 

　　卵巢中的卵泡起始於胚胎初期的生殖細胞，在孕期四個月時，卵巢中有600-700萬個原始卵泡。新生兒出生至六個月期間形成的原始卵泡約100-200萬個；多數卵泡在兒童期閉鎖退化，到月經初潮時，卵巢中約有30-40萬個卵泡，所剩餘的隻是出生時的一小部分。在育齡期，卵泡數以每個月消耗1000個的速度下降；36歲時，卵巢中留有25000個卵泡，這是卵泡數的臨界值；36歲以後卵泡數目下降的速度翻倍。正常月經周期的維持需要一定的卵泡數目，在絕經期時卵巢中殘留的卵泡數不足1000個。因此卵巢中的卵泡要麽在月經周期中發生排卵，等待與精子匯合，要麽閉鎖而終。事實上，超過99.9％的卵泡相繼發生閉鎖，女性一生中隻有四 百多個原始卵泡發育成熟並排卵。盡管近年來有學者研究發現，可能存在生殖幹細胞，更新補充卵巢中的卵泡，向原始卵泡是唯一的卵泡儲備庫這一觀點發出挑戰，然而，卵泡總數隨著歲月流逝不斷下降是個不爭的事實。

 

　　女性生育年齡逐漸延遲，但卵巢衰老速度個體差異很大，部分年輕女士確實也會出現卵巢早衰的情況，因此在備孕前，尤其是高齡女性，先預測生育力十分有必要，其中一個重要手段就是——（AMH）評估，根據結果可以進行適當調理。

 

　　美容院說的“卵巢保養”

 

　　真的有用嗎？

 卵巢正在衰老？如何保養您的卵巢？

　　近年來，卵巢早衰越來越年輕化，有報道稱20多歲的並不少見，最小的僅有18歲。真的是很讓人害怕了，因為卵巢對於一個女人來說，可以說重要的不能再重要了！

 

　　一般卵巢出現衰退跡象的年齡在45歲以後，如果還沒到40歲卵巢功能就出現衰竭，那就意味著卵巢早衰。

 

　　基於女人對“老”的恐懼，“卵巢保養”滋生了起來不少美容院都會宣傳“卵巢保養”的種種好處，比如：健康卵子、延緩衰老、調節痛經、良好睡眠。還能激發雌激素分泌或者刺激排卵？

 

　　專家揭秘：“美容院卵巢保養”並不靠譜！

 

　　卵巢位於腹部盆腔，國內的美容院沒有專業卵巢按摩的資質；女人到35歲後卵泡快速下降，到絕經期不再排卵，這個是無法逆轉的；美容院的艾灸溫度過高，有可能對於卵巢與卵子造成傷害。

 

　　不想老得快怎麽保養卵巢才得當？

 

　　正真傷害你卵巢、扼殺你青春的，是這些行為：濫用減肥藥、吸煙、過度節食、飲食起居不規律、濫用避孕藥、頻繁人工流產等。

 

　　除了避免以上行為，每年按時體檢。養成良好的生活方式以外，想要維護卵巢健康，一定要保證心情愉快，減少壓力。